YLEISIÄ OHJEITA

  • Mukaan tanssimaan voit tulla yksin tai kaksin ja ilman ennakkoilmoittautumista
  • Isoissa ja väljissä tiloissamme on kyllä kaikille hyvin tilaa
  • On varmasti sanomattakin selvää, että vain terveenä paikalle
  • Soolotanssitunneille voi osallistua Kauppiksella tai tanssia online-palvelun kautta kätevästi kotona
  • Leimakortit ovat käytössä
  • Hinnat iltatunneille: 1h 11e, 10kortti 92e ja 20kortti 161e
  • Muutokset mahdollisia – kannattaa ottaa Happy Dancen nettisivut, facebook ja instagram seurantaan!

SOOLOTANSSI kevätkausi alkaa maanantaina 8.1.2024

Latinobic, Lavis, Happy Seniors-tanssitunti sekä Latin Fusion ovat soolotunteja ja mitä parhainta kuntoilua ja arjen vastapainoa. Kuntoilu, energia ja tanssiminen hyvän musiikki tahtiin tekevät kaikille hyvää!

Tunnit ovat kertaluontoisia ja mukaan kuntoilemaan ja tanssimaan voit tulla ilman ennakkoilmoittautumista ja missä vaiheessa kautta tahansa! Tule rohkeasti tutustumaan erilaisiin tunteihin ja löydä oma suosikkisi!

uusi tunti – HIGH HEELS  maanantaisin klo 18

High Heel- tanssitunti treenaillaan korkkareilla! Tanssimme tuttuja tanssilajeja – Rumba, Salsa, Cha Cha ja Tango. Ryhti, kannatus ja jalkojen käyttö kehittyvät tällä tanssitunnilla hurjasti.

LAVIS  maanantaisin klo 11 ja torstaisin klo 18

Lavis-lavatanssijumppa on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, jive, cha cha ja samba. Tunnilla jopa opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella.

FASCIA TRAINING   tiistaisin klo 11.30 sekä torstaisin klo 12.30

Ninan ja Elinan ohjaamat FasciaTraining-tunnit ovat lihaskalvoketjujen (myofasciat) anatomista kulkua ja toiminnallisuutta hyödyntävää liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoittelua sekä kehon kireyksien itsehoitoa. Painopiste on dynaamisessa liikkuvuusharjoittelussa. Harjoitteet tehdään rauhallisesti kaikille seitsemälle lihaskalvoketjulle. Lihaskalvoketjut huomioiva toiminnallinen liikkuvuusharjoittelu parantaa koko kehon liikkuvuutta, koordinaatiota ja voimantuottoa kokonaisuudessaan. Tunti sopii kaikille lihaskireyksien poistoon iästä riippumatta ja myös oheistreeniksi urheilijoille. Liikkeet ovat helppoja ja yksinkertaisia. Treeni tehdään pääosin seisten. Ohjaajana fysioterapeutti Nina Kivelä tai liikuntaneuvoja Elina Saarikko

LATINOBIC tiistaisin klo 18.05

Katin Latiobic tunti on sopiva yhdistelmä tanssitekniikkaa, ihania biisejä ja tietenkin paljon tanssia! Latinobic tunneilla opetellaan ja tanssitaan perinteisiä suomalaisia paritansseja, swingiä sekä ihania lattarirytmejä. Jokaisella Latinobic-tunnilla on oma joka viikko vaihtuva teemansa.

LATIN FUSION tiistaisin klo 19.05

Kuumia lattaribiisejä Katin energisessä opetuksessa. Latin Fusion on tanssitunti isolla teellä ja tunnin tanssilajit Salsa, Bachata, Reggaeton, Kizomba, Cumbia, Merenque, Rumba vaihtuvat lennossa. Tule, tutustu ja ihastu!

HAPPY SENIORS-TANSSITUNTI keskiviikkoisin klo 11

Iloinen tanssitunti täynnä hyvää musiikkia, tärkeää selkäjumppaa, helppoja askelikkoja, paljon tanssia, tule ja ihastu!

TUOLITANSSI torstaina klo 11

Iloista ja pehmeää tanssiliikettä hyvän musiikin tahdissa tuolilla istuen! Selkä, kyljet, hartiat ja kädet saavat liikettä ja samalla mieli virkistyy ikivihreitä kuunnellen! Tunti tanssitaan tuolissa istuen – tunti sopii niin polviongelmaisille. Kauppikselle pääset esteettömästi myös pyörätuolilla.

Iloista tanssiliikuntaa – tule mukaan!